Como controlar o nervosismo prova prática auto escola

Bom, hoje foi um dia muito feliz pra mim pois passei no exame prático de direção do Detran. 
Até fazer a habilitação não achava q essa prova fosse ser um bicho de sete cabeças (e realmente não é, mas isso tu só vê depois que passa), mas é que o nervosismo na hora de fazer é tanto que 60% dos alunos reprovam aqui no Rio Grande do Sul (vi essa estatística no Jornal do SBT hehe). 
Bom me  inscrevi no CFC paguei aquela CAGALHADA de grana (me inscrevi dia 01/fev/2012 e paguei R$ 1070,00 categoria B). Nuna tinha dirigido carro. Frequentei todas as 10 aulas teóricas sem faltar nenhuma aula, fiz a prova teórica, todas as aulas práticas em um Uno Mille e fui pra prova e...RODEI.
Cara, é geral: tu passou por tudo isso e tem vontade de mandar tudo a merda depois q roda na prova prática, pq te dá um nervoso! Aquele monte de alunos te olhando, todos instrutures na volta.. os alunos com um ar de ''baaaahh fez errado alí oh''.
Rodei na prova em maio e só voltei a fazer aulas extras no final de setembro! 4 meses !
Mas porque eu queria dar um tempo e ainda estava um pouco abalada por tudo.. mas esses 4 meses levei o fardo de ''tenho que terminar essa carteira'' nas costas. Eu e meu marido investimos dinheiro nisso pra que? Pra dar pro DETRAN?? Negativo. Eu estava determinada a terminar essa carteira! Até pq já temos carro  e sou muito independente, quero ir no supermercado, shopping e ter q depender dos outros, ou de onibus com sacolas não dá neh!
São 12 meses pra terminar a habilitação desde o dia em que tu da entrada no CFC, então em 4 meses meu prazo estouraria! e sem contar que quando chega dezembro os CFCs lotam, pq a galera recebe 13°, férias e vai tirar a carteira..então eu precisava agilizar isso.
Resolvi trocar de carro e instrutor! nada contra o último, mas eu tava tão triste por ter rodado que queria ''começar dnovo'' sabe..então escolhi um Palio 2013 (pois tenho um, mas 2001 e sem direção hidráulica).
Nao fazia idéia de como seria o instrutor, pq não conhecia ninguém ali..mas dei sorte. O cara foi muito bancana. Calmo, tirava tds as duvidas e fazia tudo parecer tão simples...sem contar que o Palio nem se compara com o Uno Milli... bah...bem levinho!
Então fiz varias aulas e ja deixei pago prova e aluguel do carro pra prova (deu 500 reais essas aulas extras e prova).. Minha carteira já tava no valor de R$ 1570,00 e aí a pressão aumenta!!!
Marquei uma sequencia de aulas 3 dias antes da prova e meu instrutor me disse q eu estava pronta. e eu sabia q estava, mas eu estava com medo do nervosismo.

Então vão algumas dicas pro dia da prova pra quem vai fazer:

-Não conte pra ninguem da prova: é bom vc não espalhar pq fica uma responsabilidade nos seus ombros por saber q tantas pessoas sabem e q irão te perguntar depois como foi. Então faça sem ninguem saber ou o mínimo de pessoas, que depois qnd vc passar será até uma surpresa a todos;

-Exercícios sao otimos pra oxigenar o cerebro e aliviar a tensão: como a prova seria em uma praça perto da minha casa eu fazia corrida e caminhadas em volta dela pra me situar com o local e ruas. No dia da prova acordei bem cedo e fiz uma corrida pra aliviar a tensão;

- Ansiolítico: não sou a favor de remédios, mas se vc é muito nervoso como eu é bom tomar algo. Eu optei pelo 'natural' e comprei um vidrinho de Água de Melissa na farmácia. Noites antes ja tomava umas 30 gotinhas em um copo d'agua pra ver como meu corpo ia reagir..como ele é um ansiolítico bem leve vc mal vai sentir..No dia da prova me puxei: Tomei umas 150 gotas pq eu tava com medo de ficar nervosa e tremer as pernas como da última vez;

- Chicletes: não sou mto fã de goma de mascar, mas comprei um pacotinho de Trident e quando saí de casa já comecei a mascar (ajuda a aliviar a tensão).

- Não se junte nos grupinhos: no local da prova ficam bolinhos de gente 'confabulando' então se afaste e tente não achar que voce é vítima. Estufe o peito, serre os dentes e mantenha um ar de superioridade. Voce sabe que é capaz. Não preste atenção nas conversas pois são sempre as mesmas: de dicas furadas e amigos que reprovaram;

- Tente ser um dos primeiros a fazer a prova: se vc puder escolher, faça! eu falei com meu instrutor e ele botou meu nome em 1°, pois quanto mais vc espera mais tenso fica;

- Foco: não pense nos outros. pense nos movimentos conforme vc ja sabe e aguente os 10 min! pq a baliza são 4min e o trajeto cerca de 5min. então depois de 10min tudo estará acabado!!!
pense q serão os 10 min mais importantes da sua vida, então não perca seus pensamentos em outras coisas..depois se voce quiser se jogar no chão, rolar, chorar ou rezar fique a vontade, mas na hora é só se concentrar! 

Eu passei e chorei mto depois! Passei pelo bolo de gente que estava na praça e todos me olhando pq a POLACA aqui quando chora parece que tomou ensolação.. então um metido que eu nem conhecia gritou: ''Ôh guria, tu passou?'' e todos olhando pq todos queriam saber mas não queriam perguntar.. 
eu não ia responder, mas eu tava tão feliz que estufei o peito e disse:
''SIM, PASSEI''
E os borburinhos ''ó, ela passou, ela passou''
e o guri: ''Ah, parabéns'' (na obrigação pq tinha perguntado)
 e eu: ''Obrigada'' (na obrigação por ele ter parabenizado).

hehehehehe 
Todos sabemos que os CFCs te ensinam a passar na prova, pois aprender a dirigir vai levar um tempo. Mas esse primeiro passo é um dos maiores a ser dado e basta acreditar que voce consegue!!

Boa sorte! Foco! Concentração!

''É capaz quem pensa que é capaz." Buda